domingo, 14 de fevereiro de 2016

SEGURANÇA NOS ESPORTES RADICAIS


SEGURANÇA NOS ESPORTES RADICAIS


SEGURANÇA NOS ESPORTES RADICAIS


SEGURANÇA NOS ESPORTES RADICAIS


SEGURANÇA NOS ESPORTES RADICAIS


SEGURANÇA NOS ESPORTES

Segurança nos esportes

Departamentos Científicos  07/11/2014
 
A ciência tem realçado os inúmeros benefícios das atividades esportivas para crianças e adolescentes, na medida em que melhoram o condicionamento físico, auxiliam a prevenção e o tratamento da obesidade, favorecem a disciplina, constituem oportunidade de socialização, ajudando a valorizar as vitórias e aceitar as derrotas.
Entretanto, a participação em esportes não é isenta de perigos, por isso é necessário conhecer os principais riscos de cada tipo de esporte e colocar em prática as medidas de segurança. Desta forma, os seguintes itens devem ser avaliados antes de se iniciar a prática esportiva:
  • Todo esportista deverá ser avaliado pelo pediatra antes de iniciar as atividades.
  • O tipo de esporte deve ser escolhido de acordo com a idade, o crescimento (peso, altura), o desenvolvimento global, as características, a habilidade e a preferência da criança e/ou do adolescente.
  • Os equipamentos de proteção são indispensáveis para as atividades esportivas, como, por exemplo, o uso de capacete para ciclistas, cavaleiros e esqueitistas. Se corretamente usados, apropriados para cada tipo de esporte, do tamanho adequado ao usuário, bem colocados e usados durante toda a prática esportiva, diminuem a gravidade dos traumas cranianos.  Além do capacete, há outros tipos de equipamentos de proteção como protetores de joelho,  de cotovelo e de genitália, entre outros.
  • A prática esportiva realizada com a presença de treinador  capacitado e responsável contribui para a segurança dos participantes.
  • O local para praticar os esportes tem um papel importante na segurança dos participantes. Locais improvisados, inadequados, aumentam muito o risco de lesões.
  • É importante que os pais, para o bem-estar e boa autoestima dos filhos, reconheçam não só as habilidades  e o desempenho esportivo deles mas também suas limitações nos esportes.
  • Deve-se avaliar se o esporte está sendo favorável às condições emocionais da criança.
  • Usar roupas e calçados apropriados ao esporte.
  • Manter-se bem hidratado.
  • Usar protetor solar para a prática esportiva no sol.
  • Conhecer as regras do esporte que irá praticar.
  • Fazer aquecimento e alongamento.
  • Evitar treinamentos excessivos.
  • Praticar esporte somente se a criança e/ou adolescente estiver bem de saúde.
  • Se, apesar de todas as precauções, acontecer alguma lesão, o jovem deverá receber tratamento apropriado e somente voltar às atividades esportivas quando estiver recuperado.
  • É recomendável que haja por perto pessoa capacitada para prover  os primeiros socorros e colocar em prática as medidas de suporte básico de vida.
  • Os pais, professores e instrutores devem, em todas as oportunidades, ressaltar para a criança e/ou adolescente a necessidade do respeito ao adversário e combater todas as formas de violência.
Vera Lucia Venancio Gaspar